Manju Café & Plantas lista 4 pratos para dar energia na volta à rotina

A retomada gradual da rotina requer bastante energia, disposição, imunidade em alta e a mente em total bem-estar. Para ajudar nessa volta às atividades com muita saúde, alguns pratos que levam alimentos naturais e ricos em nutrientes contribuem numa rotina mais ativa. A Manju Café & Plantas lista 4 pratos que ajudam a dar energia na volta às atividades.

Bruschetta salsa de abacate e creme azedo
A bruschetta leva boas quantidades de abacate, alimento que age como anti-inflamatório natural e contribui para aumentar a produção de serotonina, hormônio que alivia ansiedade e estresse.

Suco roots
Com alimentos altamente benéficos para o corpo, o suco roots leva laranja, cenoura e beterraba, ingredientes importantes para fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças, ajudar no desenvolvimento dos músculos, dentre outros benefícios.

Bruschetta salsa de abacate com atum marinado, molho oriental e mix de gergelim
O prato tem como estrela o atum, alimento altamente nutritivo. O peixe é rico em proteínas e fonte de nutrientes como o ômega-3, magnésio, selênio e potássio. Combinado ao gergelim, poderoso grão que aumenta as defesas do corpo e melhora até o humor.

Parfait
A combinação das propriedades do iogurte natural com os nutrientes das frutas torna o parfait uma opção perfeita para reduzir os riscos de doenças, fortalecer os ossos, melhorar a imunidade e dar energia para a rotina.