MaracaNET
PUBLICIDADE
  • Página Inicial
  • Maracanaú
  • Esportes
  • Tecnologia
  • Entretenimento
  • Colunas
    • Outra Maneira
  • Agência Digital
No Result
View All Result
  • Página Inicial
  • Maracanaú
  • Esportes
  • Tecnologia
  • Entretenimento
  • Colunas
    • Outra Maneira
  • Agência Digital
No Result
View All Result
MaracaNET
No Result
View All Result

Empatia e positividade durante a pandemia

maracanet por maracanet
6 de maio de 2020
in Colunas
0
O novo coronavírus e a ansiedade por doença

*Psicóloga Marina Franco

 

Com a pandemia, as pessoas tiveram que se isolar e se afastar socialmente umas das outras. A internet é um recurso interessante para lidar com esse momento de maneira positiva. Essa situação fez tudo parar, comércio, eventos culturais, museus e shoppings. Apesar disso, a internet continua exatamente igual. Por isso, ela pode ser uma aliada para manter a mente ocupada.

 

É comum sentir insegurança nesse momento e pensar em coisas do tipo ‘Como será minha vida após isso tudo?’ ou ‘Vou manter meu emprego com essa crise?’ e ainda ‘Será que vou conseguir pagar minhas contas?’. Para que a pessoa não fique pensando somente em coisas negativas, é fundamental estar com a mente ocupada. Desse modo, quando ocupamos a mente, não damos margem para pensar em coisas ruins nem nos deixamos abater diante de notícias sobre o coronavírus.

 

Ter algo para fazer aumenta a sensação de bem-estar, além de nos manter motivados. Aproveite os recursos da internet nesse momento para ocupar seu tempo. Pode-se aprender com videoaulas de algum curso, de alguma dança, fazer exercício físico com aplicativos que monitoram a atividade, conectar-se por vídeo-chamadas com amigos, ver filmes entre outros.

 

Quando vemos a internet desta forma, ela pode se tornar uma grande aliada. Portanto, ocupe seu tempo com atividades que tragam prazer e com pessoas que passem mensagens positivas. Aproveite para buscar novas atividades que possam exercitar a criatividade. Busque viver esse momento de maneira positiva.

 

Além disso, é muito importante que as pessoas mantenham a esperança durante a pandemia. Caso contrário, pode-se ter problemas psicológicos. A depressão, por exemplo, está ligada à negatividade e à impossibilidade de um bom desfecho em alguma situação. Ver notícias boas como de pessoas que se recuperaram e de vizinhos que pensam no coletivo podem trazer ânimo. Tudo isso traz um propósito de vida e ajuda a manter a saúde mental.

 

Nesse momento, a empatia é primordial. A covid-19 nos fez perceber que, ao pensar no outro, podemos colaborar para que todos cheguem a um bem comum. Devemos estar atentos para ajudar o outro, seja indo ao mercado ou farmácia para quem é do grupo de risco, quanto não estocar alimentos ou álcool gel e ver outros sem. Essa crise veio nos mostrar que sozinhos não conseguimos vencer. Precisamos sempre pensar no próximo.

 

(*) Marina Franco é psicóloga formada pela Universidade Federal de Sergipe; Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CTC VEDA em São Paulo; Mestre em Psicologia Clínica pela PUC-SP; realiza atendimento presencial e online. Tem experiência no atendimento com adolescentes e adultos.

Artigo Anterior

Coronavírus: Prefeitura retoma amanhã, 7, as barreiras sanitárias nas entradas do Município

Próximo Artigo

Grupo Geppos lança pratos compartilhados em campanha de Dia das Mães

Próximo Artigo
Cabaña Del Primo lança cardápio apostando em pratos inovadores

Grupo Geppos lança pratos compartilhados em campanha de Dia das Mães

MaracaNET

© 2020 Produzido por MaracaNET Agência Digital

  • Página Inicial
  • Maracanaú
  • Esportes
  • Tecnologia
  • Entretenimento
  • Colunas
  • Agência Digital

Siga nossas redes sociais

No Result
View All Result
  • Página Inicial
  • Maracanaú
  • Esportes
  • Tecnologia
  • Entretenimento
  • Colunas
    • Outra Maneira
  • Agência Digital

© 2020 Produzido por MaracaNET Agência Digital