Intitulado Agosto Dourado, este é o mês de incentivo à amamentação. A alimentação das mães que amamentam é permeada de mitos: aquele alimento aumenta a produção de leite, aquele causa cólica no bebê, entre outros. Mas será que todas essas restrições são necessárias? A professora do curso de Nutrição da Unifametro, Isadora Vasconcelos, esclarece a importância da alimentação da mãe que amamenta.
É comum ouvir que canjica, cerveja preta e garapa de rapadura preta aumentam a produção de leite, mas a professora já reforça que esse é um dos mitos. “É importante lembrar que a mãe deve estar bem alimentada durante todo o período da amamentação, pois tudo colabora para a saúde do bebê. A alimentação da mãe deve ser saudável, e contemplar os diversos grupos alimentares, como frutas, verduras, leite e derivados, além de carnes, cereais, leguminosas e gorduras”, esclarece Isadora Vasconcelos.
Alguns alimentos devem ser evitados para o bem do bebê no período de amamentação. O café é um deles, já que a quantidade de cafeína pode deixar os bebês mais irritados. O álcool também é contraindicado para a mãe que amamenta. Outra verdade, entre os tantos mitos ditos sobre a amamentação, é que a mãe sentirá mais fome e sede. “O corpo está trabalhando mais para produzir o leite materno, então há mais gasto de energia, por isso é normal que a mãe sinta mais fome e sede”, declara Isadora Vasconcelos.
Evento
Neste mês, o Núcleo de Atendimento e Pesquisa em Nutrição Infantil (NUNI), grupo de extensão do curso de Nutrição da UNIFAMETRO, realizará o II SIMPÓSIO NUNI, com o tema “Apoiar a amamentação para um planeta mais saudável”. O evento é virtual, e acontece na próxima quinta-feira (20), no canal da Unifametro no Youtube. As inscrições podem ser realizadas no site https://forms.gle/Nyev3nWvtRg5Cva6A
Sobre a Unifametro
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